Clinics

Reacties van leerlingen van het Ashram College in Alphen aan den Rijn over 'hun' MTB-credit:
 
Jos: "Op onze school kun je meedoen aan het zogenaamde creditsystem, cursussen van 4 tot 6 weken met keuzes uit veel verschillende sporten. Mountainbiken was daar een van. Zondagochtend om 08.15 uur vertrokken we met 10 leerlingen uit verschillende klassen naar Maarsbergen voor een clinic. Ik had weleens op een mountainbike gezeten, maar die steile hellingen en harde afdalingen naar beneden had ik nog nooit gedaan. We begonnen met allerlei oefeningen en spelletjes om goed te kunnen schakelen, remmen, sturen en je balans te kunnen houden. Als je schakelde en je ketting 'knalde' over je tandwielen, dan moest je van Patrick een extra rondje rijden. 'Je moet lief zijn voor je fiets' zei hij altijd. Na nog een aantal klim- en afdaaloefeningen deden we de 'slakkenrace' . Wie als laatste bij de pilon was, zonder met zijn voeten de grond te raken, had gewonnen.
 
Nu waren we klaar om het parcours op te gaan. Patrick vertelde hoe het komende stuk eruit zou zien, hoe we dit gedeelte het beste konden nemen en gaf individuele aanwijzingen, zodat je snel maar vooral veilig naar het volgende stuk kwam. Zo deden we het gehele parcours. We moesten onthouden hoe het parcours erbij lag, zodat we de tweede ronde minder hoefden te stoppen en meer op onze fietstechniek konden letten. Na twee ronden van 7 kilometer hadden we pauze. Dat was wel nodig ook, want ik was best moe.
 
Daarna begon het feest pas echt. We gingen een grote ronde van 21 kilometer fietsen, waarbij we wisselend op kop moesten rijden. Klimmen, dalen, scherpe bochten, wasbordjes, kuilen, over boomstronken en sprongen - alles zat er in. D it was echt top om te doen. En elke keer had Patrick weer een aanwijzing waardoor het fietsen nog beter ging. De uitsmijter was 'de Amerongse berg'. Ik weet niet hoe lang die was, maar wel heel lang. Boven was ik echt helemaal kapot. De hartslagmeters waarmee we reden, gaven bij mij een hartslag van 198 aan. Ik kreeg direct op mijn kop, want ik mocht niet boven de 185 komen, maar het was zo'n vette klim, ik moest wel doorgaan. Volgend jaar doe ik weer mee met het credit Mountainbiken, maar dan ben ik beter voorbereid voor de clinic. Met het trainingsschema dat Patrick voor me heeft gemaakt, ga ik nog meer fietsen."
 
Groeten Jos