Stresshantering voor individu en bedrijf

Doel van de training stresshantering

• Inzicht verschaffen in wat stress is en leren alert te worden op en herkennen van
  stressfactoren
• Tijdig herkennen en erkennen van spanningsklachten, aan stress gerelateerde klachten
  of burn-out
• Vaardigheden verkrijgen om deze signalen aan te pakken
• Leren direct ervaren spanning/stress te hanteren en deze te reduceren

Duur van de training stresshantering

De basistraining omvat 1 dagdeel

Inhoud training stresshantering

1. Inleiding - Het begrip stress
2. Zelfreflectie; inzicht in uw eigen stressoren en stressniveau
3. Rustmeting middels ATDS
   · Herken deze signalen bij jezelf
4. Praktische tips en handvatten stressoren hanteren en stressniveau beheersbaar houden

Blijvende gedragsverandering

tijdens de training stimuleren de trainers de deelnemers om de opgedane kennis en
vaardigheden ook na het traject blijvend toe te passen.

Gedurende en na afloop van de training geeft de trainer tevens terugkoppeling,

zodat de in gang gezette ontwikkelingen in de praktijk kunnen worden gewaarborgd.